Découvrir la cohérence cardiaque

Voilà, j'ai découvert la cohérence cardiaque il y a quelques années grâce à mon frère qui a développé cette méthode il y a 10 ans (en Nouvelle-Zélande et Australie).
Je me dis que ça peut intéresser des personnes et que cela mérite d'être mieux connu.

La cohérence cardiaque s’intéresse à la variabilité du rythme cardiaque qui est l’une des manifestations physiologiques de nos sentiments et de nos émotions. Elle est reconnue comme un marqueur puissant de l’activité du système nerveux autonome et de son équilibre. Le coeur et le cerveau interagissent en permanence. Lorsque l’un s’emballe, l’autre suit. C’est ainsi que notre état émotionnel influence les battements de notre coeur.

Grâce à des techniques simples et avec l’aide de logiciels de bio-feedback, on peut apprendre à agir sur son rythme cardiaque pour apaiser ses émotions, mieux gérer son stress et prendre de meilleures décisions.

Mon frère est revenu en France et habite dans la région, il propose des séances découverte, des conférences.
Voici une petite vidéo (bon elle est en anglais mais ça donne une idée):


Si le coeur vous en dit...