Fatigue

En ce moment, je me sens plus fatiguée que d'habitude. je sais bien que mes nuit ne sont pas top mais c'était déjà le cas auparavant et je gérais bien.

Je crois que me souvenir que pendant ma grossesse, j'avais fait une cure de magnésium et que ça m'avait redonné la pêche.

Et vous que prenez-vous pour retrouver la forme (si possible naturel) ?

Je précise que je ne suis pas malade (je touche du bois).

Merci à vous pour vos astuces.

chlorure de magnésium en sachets de 20g (pharmacie) dans un litre d'eau, 1 verre matin et soir jusqu'à la fin de la bouteille (dilué avec du jus de pomme ou du multifruits, ça passe )

Et moi perso je vais commencer une cure de vitamine D pour essayer de retrouver un taux sanguin correct (grosse carence), paraîtrait que ça pourrait fatiguer... (voir le sujet juste avant)

Sinon, le sport ça peut marcher aussi mais fat trouver le temps

Spiruline ;-)

djoulaye a écrit:

chlorure de magnésium en sachets de 20g (pharmacie) dans un litre d'eau, 1 verre matin et soir jusqu'à la fin de la bouteille (dilué avec du jus de pomme ou du multifruits, ça passe )

Et moi perso je vais commencer une cure de vitamine D pour essayer de retrouver un taux sanguin correct (grosse carence), paraîtrait que ça pourrait fatiguer... (voir le sujet juste avant)

Sinon, le sport ça peut marcher aussi mais fat trouver le temps

Le chlorure de magnésium c'est pas pour soigner ?

Pour la vitamine D, j'ai pris RDV chez le doc pour demander une prise de sang.

Quant au sport, je fais que ça non ? Ah s'occuper des enfants, c'est pas du sport , bon ben alors j'en fait pas . Mais avec le froid et le mauvais temps, j'avoue j'ai pas trop envie de sortir. Vivement le printemps.

Aurélie, la spiruline tu la trouves en magasin bio ? Sous quelle forme et quelle posologie ?

Est-ce que c'est meilleur que le chlorure de magnésium ?

Jamais goûté le chlorure de magnésium mais la spiruline en comprimés si et ça n'a pas vraiment de goût Bon quand tu ouvres le pot, ça sent la marée par contre! Elle existe en poudre ou en gélules aussi, jamais testée la poudre, avantage de la gélule, ça sent rien, inconvénient tu peux avoir de petits renvois odeur algues très glamour (c'est mon SF qui m'avait donné cette précision du coup je l'ai toujours prise en comprimés )
Tu en trouves en magasin bio.
Et puisque tu vas faire une prise de sang demande à tout contrôler, tu seras fixée

J'ai de la spiruline en poudre, ben c'est juste imbuvable pour moi, mais si tu viens à la perm demain je te la donne de bon coeur!

Sinon ici c'est le manque de magénisum qui me met KO, je fixe très mal, je fais du coup 2 cure par an environ mais je prends des ampoules en pharmacie, donc pas très nature (mais ça me va bien).
Autre chose qui me met un coup de peps c'est la gelée royale!

Vougy a écrit:

J'ai de la spiruline en poudre, ben c'est juste imbuvable pour moi, mais si tu viens à la perm demain je te la donne de bon coeur!

Sinon ici c'est le manque de magénisum qui me met KO, je fixe très mal, je fais du coup 2 cure par an environ mais je prends des ampoules en pharmacie, donc pas très nature (mais ça me va bien).
Autre chose qui me met un coup de peps c'est la gelée royale!

Oui, je vais venir et sortir de mon trou , ça me fera du bien de voir du monde.

Merci les filles pour vos (précieux) conseils.

Plein de bonnes idées.

Ici je prends de la vitamine C Acerola.

C'est une période où nos NRJ sont au plus bas donc pour moi c'est normal que nous soyons fatigués.

Sinon en phyto il y a des duos intéressants aussi comme ginseng/gingembre ou ginseng/gelée royale.

Bon traitement

Le ginseng oui j'allais le dire aussi Mais pas pour tout le monde, je me souviens être allée au magasin bio à Bourgoin (cap nature) et elle m'avait plutôt conseillé spiruline ou gelée royale car ginseng aurait été trop fort pour moi

Rompich a écrit:

Le chlorure de magnésium c'est pas pour soigner ?

C'est plutôt pour prévenir... Moi j'en prends quand je sens la maladie arriver (gorge qui gratouille), mais aussi quand je suis particulièrement fatiguée, je ne sais pas si c'est psychologique mais en tout cas je me sens plus en forme après quelques verres
(et puis ça m'allège un peu l'abdomen, ça fait du bien )

Vougy a écrit:

J'ai de la spiruline en poudre, ben c'est juste imbuvable pour moi,

Alors, j'ai testé à midi, c'est tout simplement . J'ai pris la cuillère à café que j'ai mis direct dans ma bouche et j'ai failli m'étouffer alors j'ai bu de l'eau et là, ça s'est tout aggloméré et collé dans toute ma bouche . Bref, j'arrête là les détails gore mais comment on fait pour prendre ce truc sans s'étouffer ?

Je vais peut-être bien prendre autre chose .

J'ai trouvé ce lien: http://spirulinea.com/information/conseils/gout/gout-spiruline-poudre
Ça t'aidera peut-être

Faut diluer dans un verre d'eau ou de jus de pomme....

Ca va tu respires encore??????

Je me joins à vous dans cette conversation car je suis aussi épuisée ces dernières semaines.
Je prends note de vos conseils et je vais voir si l'un d'entre eux me convient.
Merci donc pour cet échange !

sandra a écrit:

J'ai trouvé ce lien: http://spirulinea.com/information/conseils/gout/gout-spiruline-poudre
Ça t'aidera peut-être

Merci.

Faut diluer dans un verre d'eau ou de jus de pomme....

Ca va tu respires encore??????

OUI . Je vais réssayer dilué dans un jus de fruit.

PS : comment on fait pour citer plusieurs personnes dans un même message ?

Tu cliques sur citation multiple!

Ben oui , c'est ce que j'ai fait mais après il ne se passe rien. Comment tu mets les différents messages ?

Après tu cliques sur "RÉPONDRE" en bas de la page

Il y a aussi le nigari, chlorure de magnesium naturel qu on trouve en magasins bio, peut etre moins cher que celui vendu en pharmacie?...