sommeil perturbé de ma grande

Voilà, ma grande de 3 ans et des brouettes à un sommeil un peu perturbé depuis son entrée à l'école.

Depuis toujours, c'est une grosse dormeuse, couche-tard/lève-tard. Son papa était et est toujours comme ça. Je ne m'inquiétais pas trop, je me disais bien que l'école allait lui donner son rythme.

Or on est presque au mois de décembre et elle n'arrive toujours pas à se réguler.

En fait, soit elle (du moins on lui fait ) zappe la sieste et du coup elle est grognon le soir et passe une nuit très agitée (somnambulisme, angoisses), soit elle sieste et ne trouve pas le sommeil avant 22h30-23h;
J'en ai parlé à mon doc homéopathe qui m'a dit de ne pas m'inquiéter, qu'elle récupérait à la sieste.

mais depuis maintenant 2 semaines, elle est agitée la nuit, sieste ou pas. Elle cauchemarde, angoisse...
je sais que c'est normal pour un enfant de cet âge.

mais je vous avoue que j'en ai + que marre de me lever 12 fois dans la nuit pour elle.

Les solutions qu'on a essayé d'apporter pour ses angoisses:
- une veilleuse: elle triche et s'en sert pour bouquiner...Alors tant que ça ne dure pas trop, je laisse faire. mais j'ai l'impression que ça la réveille + qu'autre chose. On a essayé de l'éloigner, de faire en sorte de baisser la luminostité, mais bof bof.
- une peluche qui protège: ça a marché 2 nuits puis basta
- en parler ++, lui faire verbaliser ses peurs. Aucun résultat...

après, on a eu le chantage, les menaces, les récompenses, bref, tout ce qui nous vient à 3h32 après s'être levés 4 fois

Alors, help! Pour le rythme, les angoisses...Homéo? FDB?

J'ai connu un peu ça avec William, beaucoup plus avec Eliott.
La même solution à chaque fois : rejoindre notre lit quand ils se réveillent.
Et encore William s'est couché hors de notre lit qu'après ses 3 ans.

Dès qu'ils s'agitent, ils se blottissent et du coup pas de vrai réveil, ni pour eux ni pour nous.

Pour Eliott, il a eu une longue période où il se réveillait paniqué en pleurant, il n'arrivait pas à se réveiller assez pour venir dans notre chambre. Un séance d'osthéo a tout changé. Il se réveille et nous rejoint en silence.

Pour William, qui réclamait "qu'on s'occupe de moi la nuit", le passage au lit 2 place (il y a 1 ou 2 mois) a été compliqué, puisqu'on dormait mal à 4, on était trop tassés.
Je lui ai dit que je voulais l'aider à passer la nuit dans son lit. Je lui ai laissé un soir mon t-shirt en lui disant que c'était une partie de moi qui était avec lui la nuit. Il a dormi avec pendant 3 semaines, puis de moins en moins et là je l'ai repris il n'en parle plus et dort toutes les nuits entières dans son lit.

Et aussi, j'ai mis un minuteur à la veilleuse : quand elle s'éteint, c'est l'heure de se lever.

J'espère que tu trouveras tes solutions, la fatigue, c'est vraiment

ici on a une Lumie, qui accompagne l'endormissement en simulant le jour qui se couche, sur 1/2 heure. le temps qu'elle s'endorme la lumière est éteinte.

Et le matin, la lumie, réglée sur simulateur d'aube, la réveille par la lumière qui s'allume sur 1/2 heure jusqu'à remplir la pièce d'une lumière comme le jour. C'est plus facile de se réveiller comme ça, c'est de la luminothérapie.

Pour les angoisses de la nuit je ne sais pas... :-( moi je ferais du cododo mais cette option ne convient pas à tout le monde. C'est une solution qui à mon avis peut être temporaire le temps qu'elle se réassure et au moins tu dors......

merci pour vos témoignages.

Le cododo, c'est juste pas possible. Je ne peux pas dormir quand elle est à côté de moi. Et mon homme non plus.
Je lui avis filé une chemise avec mon odeur aussi mais ça n'a pas marché longtemps.
Je vais regarder du côté de ta lampe, Aurélie.

Je m'acheter de la patience et entamer une calinothérapie!

Et un petit matelas à côté de votre lit ?

Chez nous, pas de cauchemar avéré ni de grosse angoisse. Ponctuellement, Angèle n'arrive pas à s'endormir dans son lit, elle s'endort dans le nôtre et on la transfère dans son lit quand on va se coucher. On la prévient qu'on va faire ça bien sûr. Parfois on la garde avec nous. Mais ça reste rare, elle fait ça une ou deux nuits puis rien pendant des semaines.

Hector, encore plus rarement, a "peur de faire des cauchemars" (il ne se réveille jamais en pleurant, mais dit faire parfois des cauchemars qui ne le réveillent pas...).
Il a pris l'habitude de prendre des Fleurs de Bach tous les soirs (du Rescue, pas forcément adapté mais ça lui convient ), je lui ai expliqué qu'on n'en rachèterait pas à la fin du flacon, ça m'embête un peu que ça devienne systématique, même si c'est sans danger...

Si la chambre partagée n'est pas envisageable ou pas suffisante, pourquoi pas les FDB ? De façon temporaire

rappelle-toi mon homme Djoulaye, monsieur "rigide-je-dois-prendre-sur-moi". ça s'applique aussi à sa fille. Faut oublier toute tentative d'inscruste dans notre chambre lol

Les FDB oui, on a essayé le mélange qu'on trouve en pharma, mais a priori, Mamode me disait que c'était trop mélangé.
Je pense qu'on va tenter ça, je vais voir avec notre spécialiste des

la lumie ça a l'air pas mal, mais ouch le prix!

Ah ouais j'avais oublié

Aurély a écrit:

Les FDB oui, on a essayé le mélange qu'on trouve en pharma, mais a priori, Mamode me disait que c'était trop mélangé.

C'est un mélange "généraliste" qui ne répond pas aux besoins spécifiques de la personne traitée. Face à un problème, nos réactions émotionnelles nous sont propres. Hormis en cas de stress, ce qui explique la fabrication du mélange RESCUE par le Dr BACH. Pour les autres situations, il faut faire soi-même son mélange en répérant les humeurs . Ces complexes thématiques "clé en main" ne fonctionnent pas du tout ou pas bien sur du long terme. Certaines fleurs ne servent à rien et d'autres manqueront pour une réharmonisation réussie.

petit HS... les FDB pourraient aider aussi pour le sommeil d'un tout-petit ?

Oui, les Fleurs de Bach rééquilibrent humeurs et états émotionnels perturbés. Ce peut être un sentiment (tristesse, culpabilité), une attitude mentale (pessimisme, esprit critique) et un comportement difficile (agressivité, soumission). Elles sont inoffensives donc utilisées du bébé à la personne âgée, que l'on soit en forme, enceinte ou malade ... Tu peux m'écrire en MP

Aurély a écrit:

rappelle-toi mon homme Djoulaye, monsieur "rigide-je-dois-prendre-sur-moi". ça s'applique aussi à sa fille. Faut oublier toute tentative d'inscruste dans notre chambre lol

Les FDB oui, on a essayé le mélange qu'on trouve en pharma, mais a priori, Mamode me disait que c'était trop mélangé.
Je pense qu'on va tenter ça, je vais voir avec notre spécialiste des

la lumie ça a l'air pas mal, mais ouch le prix!

oui la Lumie est chère mais pour nous ça été un investissement qui vaut le coup. ça aide pour les cycles de sommeil. Je l'avais achetée pour moi quand je bossais en entreprise et que parfois je me levais à 4h du mat' pour des déplacements, c'était l'horreur, j'étais barbouillée, endormie et avec la Lumie ça a tout changé. Plus de nausées, réveillée de bon pied.
J'ai testé d'autres simulateurs d'aube mais ne marchent pas aussi bien. celui-ci reproduit vraiment le coucher et lever du soleil et la lumière est super agréable.
ça fait 5 ans que je l'ai et j'ai changé l'ampoule une fois.
il faut la mettre sur une table de chevet pas loin du visage pour un effet optimal.

ça peut faire veilleuse aussi...

Pour le cododo, et si c'est toi qui met un petit matelas temporairement dans sa chambre ? pas très confort...... mais si tu dors une nuit entière....?

Oui, je ferai peut-être ça...

POur la lumie, oui, ça a l'air vraiment bien, autant pour Anaëlle que son papa qui se lève très tôt.
On va voir si papa Noël a le budget pour

Et quand c'est toi qui l'utilisais, ça réveillait ton homme aussi? Parce que je veux bien offrir ça à Romain mais pas question d'être réveillée à 5h

Tu as un lien pour l'achat de la Lumie Lili ?
Nous étions dans la même réflexion pour les réveils de Raphaël.
Et avions commencé à prospecter sans conviction.

Depuis deux jours je passe de la musique avec des chants d'oiseaux et ça va mieux pour lui. Moins grinçant. Ensuite Roman change de disque et danse, saute, court partout

réveil en douceur !! :-))

@Aurély : Oui mon Homme se réveillait vaguement, mais se rendormait aussi sec. La lumie était près de mon visage. ça emplit quand même la pièce de jour, mais lui ça ne l'empêchait pas de se rendormir très rapidement, je l'éteignais rapidement.

@Mamode : le dernier modèle de Lumie permet en plus de s'endormir avec le bruit des vagues par exemple et de se réveiller avec les chants d'oiseaux ! j'en rêvais quand on a investi dans la 2è Lumie pour la chambre d'Hanaé mais budget vraiment vraiment trop élevé.......
Pour la Lumie, elle est en vente en magasin bio, ou chez nat*** et déc**** mais le mieux est chez Kir**a, si tu prends la carte de fidélité ça fait une bonne réduc et puis il faut aussi taper sur internet "bon de réduction Kir**a" et tu trouves des codes réduc qui sont parfois cumulables pour ce site. J'avais réussi à économiser près de 40€ l'année dernière en faisant ça. Mais leur site a l'air d'avoir un souci je n'arrive pas à l'ouvrir le lien ne fonctionne pas. C'est un site connu, ça devrait être réparé.